Snickers smoothies vegan/healthy!
υλικά:
2 μπανάνες ώριμες(όχι μαυρισμένες) σε φέτες και παγωμένες
2-3 χουρμάδες φυσικούς
1κ.γλ. κακάο άγλυκο
1κ.σ. φιστικοβούτυρο
1/2-3/4κουπ. γάλα αμυγδάλου
εκτέλεση:
Καταρχήν χρειαζόμαστε ένα δυνατό μπλέντερ ή δυνατό μουλτι αν δεν έχουμε συσκευή για smouthies.
Οι καλύτεροι χουρμάδες που έχουν τα δικά τους σάκχαρα είναι οι φυσικοί(βασιλικοί χουρμάδες) υπάρχουν και φυσικοί κανονικού μεγέθους, οι υπόλοιποι είναι σιροπιασμένοι..
Αφού έχουμε όλα τα υλικά στον πάγκο μας και έχουμε αφαιρέσει τα κουκούτσια από τους χουρμάδες,
τα ρίχνουμε μέσα στην συσκευή μας και αλέθουμε μέχρι να γίνει ένα λείο μείγμα.
Το αδειάζουμε σε ποτήρι ή σε μπολ και το καταναλώνουμε αμέσως..
Καλή απόλαυση!!
(το έχω βάλει και στην κατάψυξη για τύπου παγωτό...αλλά, δεν σας το προτείνω)
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου